Det kan være svært at finde ud af hvad du egentlig må, når du er gravid.
Og som kommende mor og hende med ansvar for det lille nye liv inden i dig, kan du hurtigt blive ængstelig og nervøs for om du nu gør det rigtige. Og der findes enormt mange myter omkring træning og graviditet.
Alt forskning viser at fysisk aktivitet under en almindelig komplikationsfri graviditet er ufarlig og gavnlig for både mor og barn.

Som medlem i MØDREKLUBBEN, tager jeg dig i hånden og vejleder dig under hele dit forløb.
MØDREKLUBBEN er et træningsfællesskab, hvor vi træner hele kroppen igennem med styrkeøvelser tilpasset til dit niveau.
Vi varmer kroppen op med stræk og bøj og herefter gennemgår vi dagens program, som ofte vil bestå af noget teknik øvelse for styrke og en work out, hvor du får pulsen op. Alle øvelser kan tilpasses til dit niveau og der justeres løbende, så det også passer til den voksende mave. Så alle træner som udgangspunkt de samme muskelgrupper, men med forskellige sværhedsgrader og belastninger. Træningen sluttes af med øvelser for ryg og mave.