Træning når du har født

Efter en graviditet, hvor kroppen har gennemgået en stor belastning og ikke mindst forandring, kan det være svært at kende sin krop.
Den hverken ser ud som den plejer, eller føles som den plejer og den kan føles fremmede, øm og til tider som gelé. Måske kommer kroppen aldrig til at ligne post-gravid kroppen. Og det er vel egentlig også helt okay, når man tænker på hvad den lige har præsteret.

De mange timer med baby i armene, kan resultere i en øm og træt ryg, og kontakten til mavemusklerne og bækkenbunden kan føles som ikke eksisterende.
Derudover skal du til at vænne dig til en ny hverdag som mor (evt. som mor til flere).
Kroppens og hverdagens forandringer kan virke overvældende.

Derfor har jeg skabt et koncept hvor du både kan træne dig stærk, men hvor fællesskabet også er i fokus.

På formiddagsholdende er der afsat 1.5 time, så der er tid til baby.