Holdtræning for ALLE mødre
#MØDREKLUBBEN
ved Personlig træner Mette Kiebe
Fleksibel træning
Professionel vejledning
Individuelt tilpassede øvelser
Fællesskab
Alle mødre kan deltage – på alle hold
Øvelserne tilpasses til dig
11 hold hver uge
morgen – formiddag – eftermiddag – aften og weekend
Ubegrænset træning
Træn når det passer dig og så tit, du ønsker
Små hold
Individuel vejledning og tilpasning i alle øvelser
Tag din baby med
Jeg sørger for underholdning, så du kan fokusere på træningen
Holdoversigt pr. 1. januar 2023
Dit medlemskab
Andet:
Vægttabsforløb (kun samtaler – 12 uger): 1250 kr./mdr.*
Personlig træning (60 min.): 750 kr.
Personlig samtale (60 min.): 750 kr.
Personligt træningsprogram (8 uger): 750 kr.
Drop-in træning: 75 kr.
Skræddersyet forløb? Kontakt mig
Sådan melder du dig ind i MØDREKLUBBEN
Valget
Du beslutter dig for at du gerne vil prioritere din sundhed og styrke kroppen.
Mødreklubben er for ALLE mødre, der vil strammes op eller tabe sig, i et sjovt og rummeligt fællesskab.
Kontakt
Du tager kontakt til Mette Kiebe, via kontaktformularen og booker en gratis prøvetime.
Praktisk info
Ved tilmelding, sender jeg dig en faktura og en velkomstmail med alle praktiske oplysninger og links til facebookgruppe og app’en “Holdsport”, hvor du booker dine træninger.
Når fakturaen er betalt er du klar til at starte i Mødreklubben.
Book løs
I “Holdsport” booker du de træninger du vil deltage på.
På formiddagshold er der 6 pladser.
På eftermiddag, aften og weekend, er der 8 pladser.
Har du fået booket et hold, du ikke kan deltage på alligevel, skal der så vidt muligt afmeldes min. 2 timer før i app’en ellers sendes besked til Mette.
Træningen
Træningen består af
– Grundig opvarming
– Dagens work out, hvor vi arbejder med styrke- og konditionstræning.
Træningen er funktionel træning hvor vi bruger bla. kropsvægt, kettlebells, TRX og elastikker.
Eller et løbehold for begyndere, hvor fokus er på at komme afsted, frem for tider og km.
Henvis et nyt medlem
– spar 50% på dit medlemskab
Det får du i MØDREKLUBBEN
Fleksible træningstider
10 hold pr uge.
Ubegrænset træning
Nem tilmelding
Professionel vejledning
Øvelserne tilpasses dit niveau.
Grundig gennemgang af teknik.
Fokus på stærk ryg og mave.
Træning der styrker hele kroppen.
Et åndehul
For dig, som vil passe på dig selv, prioritere din sundhed, styrke din krop, i gang med vægttab eller opbygge gode træningsvaner (igen)
Plads til baby
Formiddagshold er 1,5 time, så der er tid til at sørge for at baby.
Jeg underholder baby, så du kan fokusere på træningen.
Medlemskab i bero
Skal du på ferie eller føde en baby, har du mulighed for at sætte dit medlemskab i bero i op til 3 mdr. (Min. 2 uger)
Læs mere under medlemsbetingelser
Derudover får du…
Adgang til løbehold for begyndere
Stærkt fælleskab
Sundere vaner
Rabat på events som foredrag og work shop.
Mød din træner
Mette Møiniche-Kiebe
Jeg er uddannet professionsbachelor i ernæring og sundhed og personlig træner. Jeg har specialiseret mig i træning for gravide og efterfødsel. Jeg har arbejdet med mødre i 3 år. Udover det er jeg selv mor.
Så jeg ved hvor svært det kan være at prioritere sig selv og jeg ved hvor usikker man kan føle sig, når kroppen forandre sig og bliver ukendt.
Viden er guld
Jeg gør en stor indsats for at klæde dig ordenligt på til at kunne tage sunde valg ud fra et oplyst fundament, og bruger meget energi på at punktere myter og komme fri af den usunde diæt kultur mange af os er vokset op i.
Det handler om dit liv
Jeg arbejder ikke med kostplaner eller standard træningsprogrammer, da jeg mener du opnår den største succes ved at vi tager udgangspunkt i dig og dit liv.
Kontakt
Book en gratis prøvetime
Stil spørgsmål eller
Meld dig ind
Send en besked, så kontakter jeg dig hurtigst muligt.
Adresse
Bøllingsvej 39
4100 Ringsted
Træningsadresse
Fitnesslab
Industriparken 2
4100 Ringsted
kontakt@mettekiebe.dk
Telefon
+45 22 67 97 69