Holdtræning for ALLE kvinder
KIEBE STUDIO
ved Personlig træner Mette Kiebe
Fleksibel træning
Professionel vejledning
Individuelt tilpassede øvelser
Fællesskab
Alle niveauer kan deltage – på alle hold
Øvelserne tilpasses til dig
19 hold hver uge
morgen – formiddag – eftermiddag – aften og weekend
Ubegrænset træning
Træn når det passer dig og så tit, du ønsker
Små hold
Individuel vejledning og tilpasning i alle øvelser
Tag din baby med
Jeg sørger for underholdning, så du kan fokusere på træningen
Holdplan gældende fra august 2024
Medlemskab
Andet:
Sunde vaner – 8 uger samtale forløb (kost, bevægelse og vaner): 1875 kr.
Personlig træning (55 min.): 750 kr. – 5 klip: 3500 kr. – 10 klip: 6750 kr.
Personlig samtale (55 min.): 750 kr.
Personligt træningsprogram (8 uger): 750 kr.
Drop-in træning: 110 kr.
Skræddersyet forløb? Kontakt mig
Sådan melder du dig ind
Valget
Du beslutter dig for at du gerne vil prioritere din sundhed og styrke kroppen.
KIEBE STUDIO er for dig der vil have struktur og kvalitet i din træning, hvor du udvikler dig på dit niveau og opnår resultater der kan mærkes, fysisk og mentalt.
Kontakt
Du tager kontakt til Mette Kiebe, via kontaktformularen og booker en gratis prøvetime.
Praktisk info
Du tilmelder dig via hjemmesiden og ved oprettelse modtager du en velkomstmail med alle praktiske oplysninger og link til facebookgruppe, som bruges til fællesbeskeder.
Book løs
På hjemmesiden booker du de træninger du vil deltage på.
Der er altid max 6 pladser på alle hold.
Har du fået booket et hold, du ikke kan deltage på alligevel, skal der så vidt muligt afmeldes min. 2 timer før ellers sendes besked til Mette.
Træningen
Træningen består af
– Grundig opvarming
– Dagens work out, hvor vi arbejder med styrke- og konditionstræning.
Træningen er funktionel træning hvor vi bruger bla. kropsvægt, kettlebells, TRX og elastikker.
Alle øvelser tilpasses, og vi sørger for at du bliver grundig vejledt undervejs.
Det får du i KIEBE STUDIO
Fleksible træningstider
8 hold pr uge.
Ubegrænset træning
Nem tilmelding
Mulighed for “Open Gym”, så du også kan træne på egen hånd (Kommer i efteråret ’24).
Professionel vejledning
Øvelserne tilpasses dit niveau.
Grundig gennemgang af teknik.
Fokus på stærk ryg og mave.
Træning der styrker hele kroppen.
Et åndehul
For dig, som vil passe på dig selv, prioritere din sundhed, styrke din krop, i gang med vægttab eller opbygge gode træningsvaner (igen)
Plads til baby
Formiddagshold er 1,5 time, så der er tid til at sørge for at baby.
Jeg underholder baby, så du kan fokusere på træningen.
Barnevogn kan parkeres i lukket gård.
Medlemskab i bero
Skal du på ferie eller føde en baby, har du mulighed for at sætte dit medlemskab i bero i op til 3 mdr. (Min. 2 uger)
Læs mere under medlemsbetingelser
Derudover får du…
Stærkt fælleskab
Sundere vaner
Fri kaffe og the
Rabat på events som foredrag og work shop.
Mød din træner
Mette Møiniche-Kiebe
Jeg er uddannet professionsbachelor i ernæring og sundhed og personlig træner. Jeg har specialiseret mig i træning for gravide og efterfødsel. Jeg har arbejdet med kvinder og mødre siden 2016. Udover det er jeg selv mor.
Så jeg ved hvor svært det kan være at prioritere sig selv og jeg ved hvor usikker man kan føle sig, når kroppen forandre sig og bliver ukendt.
Viden er guld
Jeg gør en stor indsats for at klæde dig ordenligt på til at kunne tage sunde valg ud fra et oplyst fundament, og bruger meget energi på at punktere myter og komme fri af den usunde diæt kultur mange af os er vokset op i.
Det handler om dit liv
Jeg arbejder ikke med kostplaner eller standard træningsprogrammer, da jeg mener du opnår den største succes ved at vi tager udgangspunkt i dig og dit liv.
Kontakt
Book en gratis prøvetime
Eller stil spørgsmål
Send en besked, så kontakter jeg dig hurtigst muligt.
Træningsadresse
KIEBE STUDIO
Sct. Hansgade 22
4100 Ringsted
kontakt@mettekiebe.dk
Telefon
+45 22 67 97 69