Holdtræning for ALLE mødre

#MØDREKLUBBEN

ved Personlig træner Mette Kiebe
Fleksibel træning
Professionel vejledning
Individuelt tilpassede øvelser
Fællesskab

Alle mødre kan deltage – på alle hold

Øvelserne tilpasses til dig

10 hold hver uge

morgen – formiddag – eftermiddag

Ubegrænset træning

Træn når det passer dig og så tit, du ønsker

Små hold

Individuel vejledning og tilpasning i alle øvelser

Tag din baby med

Jeg sørger for underholdning, så du kan fokusere på træningen

Holdoversigt pr. 1. august 2022

Dit medlemskab

Andet:

Vægttabsforløb (kun samtaler – 12 uger): 1250 kr./mdr.*
Personlig træning (60 min.): 600 kr.
Personlig samtale (60 min.): 600 kr.
Træningsprogram (12 uger): 750 kr.
Drop-in træning: 75 kr.

Skræddersyet forløb? Kontakt mig

Sådan melder du dig ind i MØDREKLUBBEN

Valget

Du beslutter dig for at du gerne vil prioritere din sundhed og styrke kroppen.
Mødreklubben er for ALLE mødre, der vil strammes op eller tabe sig, i et sjovt og rummeligt fællesskab.

Kontakt

Du tager kontakt til Mette Kiebe, via kontaktformularen og booker en gratis prøvetime.

Praktisk info

Ved tilmelding, sender jeg dig en faktura og en velkomstmail med alle praktiske oplysninger og links til facebookgruppe og app’en “Holdsport”, hvor du booker dine træninger.
Når fakturaen er betalt er du klar til at starte i Mødreklubben.

Book løs

I “Holdsport” booker du de træninger du vil deltage på.
På formiddagshold er der 6 pladser.
På eftermiddag- er der 8 pladser.

Har du fået booket et hold, du ikke kan deltage på alligevel, skal der så vidt muligt afmeldes min. 2 timer før i app’en ellers sendes besked til Mette.

Træningen

Træningen består af
– Grundig opvarming
– Dagens work out, hvor vi arbejder med styrke- og konditionstræning.

Træningen er funktionel træning hvor vi bruger bla. kropsvægt, kettlebells, TRX og elastikker.

Eller et løbehold for begyndere, hvor fokus er på at komme afsted, frem for tider og km.

Henvis et nyt medlem
– spar 50% på dit medlemskab

Det får du i MØDREKLUBBEN

Fleksible træningstider

10 hold pr uge.
Ubegrænset træning
Nem tilmelding

Professionel vejledning

Øvelserne tilpasses dit niveau.
Grundig gennemgang af teknik.
Fokus på stærk ryg og mave.
Træning der styrker hele kroppen.

Et åndehul

For dig, som vil passe på dig selv, prioritere din sundhed, styrke din krop, i gang med vægttab eller opbygge gode træningsvaner (igen)

Plads til baby

Formiddagshold er 1,5 time, så der er tid til at sørge for at baby.
Jeg underholder baby, så du kan fokusere på træningen.

Medlemskab i bero

Skal du på ferie eller føde en baby, har du mulighed for at sætte dit medlemskab i bero i op til 3 mdr. (Min. 2 uger)
Læs mere under medlemsbetingelser

Derudover får du…

Adgang til løbehold for begyndere
Stærkt fælleskab
Sundere vaner
Rabat på events som foredrag og work shop.

Mød din træner

Mette Møiniche-Kiebe

Jeg er uddannet professionsbachelor i ernæring og sundhed og personlig træner. Jeg har specialiseret mig i træning for gravide og efterfødsel. Jeg har arbejdet med mødre i 3 år. Udover det er jeg selv mor.
Så jeg ved hvor svært det kan være at prioritere sig selv og jeg ved hvor usikker man kan føle sig, når kroppen forandre sig og bliver ukendt.

Viden er guld

Jeg gør en stor indsats for at klæde dig ordenligt på til at kunne tage sunde valg ud fra et oplyst fundament, og bruger meget energi på at punktere myter og komme fri af den usunde diæt kultur mange af os er vokset op i.

Det handler om dit liv

Jeg arbejder ikke med kostplaner eller standard træningsprogrammer, da jeg mener du opnår den største succes ved at vi tager udgangspunkt i dig og dit liv.

Kontakt

Book en gratis prøvetime
Stil spørgsmål eller
Meld dig ind

Send en besked, så kontakter jeg dig hurtigst muligt.

Adresse

Bøllingsvej 39
4100 Ringsted

Træningsadresse

Fitnesslab
Industriparken 2
4100 Ringsted

Email

kontakt@mettekiebe.dk

Telefon

+45 22 67 97 69

Sociale medier