Stærk krop og kæmpe power boost

Få struktur og kvalitet i din træning, så du ikke bare opnår mærkbare resultater, men også får mere overskud fysisk og mentalt i din hverdag.

Hver uge er der et nyt program, der sikrer, at du udvikler dig inden for de 3 store løft – bænkpres, squat og dødløft. Du får grundig instruktion i teknikken, så du kan tage dine løft og din styrke til et nyt niveau.

Træningen starter altid ud med led- og mobilitetsopvarmning, som forbereder dig på dagens styrkeøvelser.

Programmerne er tilrettelagt, så du er sikret progression i øvelserne bænkpres, squat og dødløft, som bliver krydret med assisterende styrke øvelser, der hjælper dig til at blive stærkere og få bedre teknik. Det vil sige at du altid er sikret, at vi kommer hele kroppen igennem, og at du får maksimalt udbytte af din træning.