Bliv en del af et stærkt fællesskab

Med et månedligt abonnement kan du selv vælge, hvornår og hvor meget du ønsker at træne. Det gør, at din træning kan være fleksibel og nemmere at indpasse i en travl hverdag.

Fælles for alle hold er, at der er plads til maks. 6 deltagere. Dermed er du sikret kvalitet i vejledningen, og du er ikke bare endnu en i mængden.

Du kan vælge mellem 2 forskellige abonnementer – alt efter hvor meget du ønsker at træne.

Lille abonnement

  • Adgang til alle åbne hold
  • 4 x træning/måned
  • 399 kr./mdr.

Stort abonnement

  • Adgang til alle åbne hold
  • Træn så meget du vil
  • 819 kr./mdr.

Fleksibel løsning

Med et månedligt medlemskab har du fri adgang til alle åbne hold, uanset hvad de hedder.

Det betyder, at du kan træne på barselsholdet, selvom du ikke har børn eller baby. Du kan også tage din baby eller barn med til Styrke & Puls, Quick og Stræk & Bøj. Hvis du normalt træner mandag kl. 09.30, men har haft en vågen nat med din baby, kan du flytte din træning til om eftermiddagen eller aftenen. På den måde kan du stadig få trænet, selvom livet nogle gange kommer ind fra højre og roder med dine planer.

Du er ikke låst til faste dage eller tidspunkter.

Et medlemskab betales først fra den dato, du melder dig ind, og trækkes automatisk på dit kort hver den første i måneden.

Ønsker du ikke længere at have dit medlemskab, er der en opsigelsesperiode på løbende måned + 1 måned, hvor du selvfølgelig stadig kan træne.

Skal du på ferie eller føde et barn, kan du altid sætte dit medlemskab i bero i min. 14 dage – maks. 12 uger. Du kan ikke opsige et medlemskab under en beroperiode.

Læs medlemsbetingelser her og bliv klogere på betaling, bero, opsigelse og ferielukkede perioder.

Drop in

Ønsker du ikke et fast medlemskab, men stadig gerne vil være med til træningerne en gang imellem, kan du altid booke en “Drop in” time til 110 kr./træning.

Holdplan

Gældende fra Januar 2025

Mandag

Styrke & Puls
Barselstræning
09:30 – 11:00

Senior 1
11:00 – 12:00

Styrke & Puls
Quick
16:45 – 17:15

Plus 1
17:30 – 18:30

Plus 2
18:30 – 19:30

Styrke & Puls
19:45 – 20:45

Tirsdag

Styrke & Puls
08:00 – 09:00

Babytummel +
Efterfødsel (2 – 5 mdr.)
09:30 – 11:00

Løbehold
14:00 – 15:00

Senior 2
16:45 – 17:45

Onsdag

Styrke & Puls
Quick
06:30 – 07:00

Styrke & Puls
Barselstræning
09:30 – 11:00

Styrke & Puls
16:30 – 17:30

Plus 1
17:30 – 18:30

Plus 2
18:30 – 19:30

Styrke & Puls
19:45 – 20:45

Torsdag

Babytummel +
Efterfødsel (5 – 10 mdr.)
09:30 – 11:00

Styrke & Teknik
“Bøf holdet”
17:45 – 18:45

Fredag

Styrke & Puls
08:30 – 09:30

Styrke & Puls
Barselstræning
09:30 – 11:00

Senior 1
11:00 – 12:00

Lørdag

Styrke & Puls
08:30 – 09:30

Senior 2
09:45 – 10:45

Løbehold
11:00 – 12:00

* Med forbehold for ændringer og aflysninger ved sygdom og manglende tilmelding

  • Lukket gård til cykler og barnevogne
  • Sodavand, hvis du går sukkerkold
  • Køb en vand, hvis du har glemt
  • Trusseindlæg, tampon og bind
  • 3 timers parkering tæt på
  • Gratis kaffe og the
  • Hår elastikker
  • Strømper
  • Sko hotel
  • Skohorn

Børn er ingen hindring for, om du kan træne

Børn er altid velkomne uanset alder.

Til de små er der legetæppe og legehjørne med legetøj.

Til de lidt større er der tegneting og WIFI, hvis de skal underholdes med lidt skærm, mens mor træner.

Træn 4 x måneden

Vælg mellem 12 hold hver uge

Individuel vejledning

Styrke/Puls, Barselshold, Quick Styrke/Puls, Styrke/Teknik

Få styr på teknik og bliv tryg i styrketræning

Tilpasning af øvelser til dit niveau

Ubegrænset holdtræning

Vælg mellem 12 hold hver uge

Individuel vejledning

Styrke/Puls, Barselshold, Quick Styrke/Puls, Styrke/Teknik

Få styr på teknik og bliv tryg i styrketræning

Tilpasning af øvelser til dit niveau

Ønsker du ikke et fast medlemskab, men vil stadig gerne være med til træningerne en gang imellem?

Med drop-in træning kan du komme lige når det passer dig.

Til dig, der godt lige vil prøve hvad det er.

Du kan altid booke en gratis prøvetime inden du tilmelder dig.

Tryk på knappen og send mig en mail, så finder vi en tid.