Stærk krop og kæmpe power boost

Få struktur og kvalitet i din træning, så du ikke bare opnår mærkbare resultater, men også får mere overskud fysisk og mentalt i din hverdag.

Hver uge er der et nyt program, der sikrer, at du kommer hele kroppen rundt og får pulsen op. Efter opvarmningen og undervejs i timen gennemgår jeg programmet trin for trin, så du er tryg ved øvelserne og teknikken.

Træningen starter altid ud med led- og mobilitetsopvarmning samt en kort opvarmningsworkout, som forbereder dig på dagens styrkeøvelser.

Programmerne er bygget op omkring styrketræning, som bliver krydret med konditionsøvelser, der giver masser af sved på panden. Det vil sige at du altid er sikret, at vi kommer hele kroppen igennem, og at du får maksimalt udbytte af din træning.