Kost- og sundhedsvejledning
Få et personligt kostvejledningsforløb, hvor du får hjælp til at sortere skidt fra kanel når det kommer til gode råd inden for sundhed og træning
Find ud af hvad og hvordan du skal spise, for at leve det liv du drømmer om, uden begrænsninger, frygt for vægten og konstant leve efter en lang række stramme regler.
Alt for mange mennesker bruger alt for mange penge og mental energi på at efterleve regler og dogmer, der hverken er med til at gøre dem sundere eller som passer ind i deres kerneværdier og livsstil.
Stop med at vælge panikløsninger som lyn kure og hurtige løsninger, som kun giver elevatorvægt, nederlag og en kæmpe fiasko følelse.
Jeg er uddannet professionsbachelor i ernæring og sundhed, og har arbejdet med vejledning i kost og motion siden 2013.
Kost- og sundhedsvejledning er et samtale forløb til dig der:
- Gerne vil leve uden kostplaner og kalorietælling
- Er træt af at tankerne om mad og vægt fylder (for meget)
- Vil arbejde frem mod sundere vaner/livsstil
- Føler at hverdagen er kaotisk og der ikke er tid og plads til dig
- Vil slutte fred med maden og kroppen
- Vil finde overskuddet i en travl hverdag
- Vil opbygge gode rutiner i forhold til motion og kost
Jeg tager udgangspunkt i fødevarestyrelsens anbefalinger og hjælper dig med at få dit basisgrundlag på plads (Frugt/grønt, protein, søvn, bevægelse, træning og mental velvære)
Basis udgør fundamentet i en sund livsstil, hvis du søger et liv med større chance for fravær af livsstilssygdomme. Gennem spørgsmål og vejledning finder vi frem til, hvordan dit basis ser ud og hvad skal du gøre for at få et solidt grundlag, hvor der er plads til livet, sociale arrangementer og is om sommeren, uden at du føler du skal tilbage på kur eller straffe dig selv med sult og hård træning.
Et forløb kan indeholde:
- 8, 12 eller 16 samtaler – 60 min (inkl 1 opstartssamtale)
- Ugentlig tjek ind, feedback og sparring.
- Samtalerne kan være fysisk fremmøde i Kiebe Studio eller online.
- Samtalerne bookes efter behov med 1 eller 2 ugers mellemrum.
- Ingen standard skabeloner.
Vi arbejder med løsninger, der nemt kan implementeres i DIT liv og som er skræddersyet til DIG
Er du nysgerrig på om det er noget for dig?
Book en tid til en uforpligtende samtale, for at se om vi er et match
Priser
8 sessioner
6.500 kr.
(2 rater á 3.250 kr.)
12 sessioner
9.375 kr.
(3 rater á 3.125 kr.)
16 sessioner
12.000 kr.
(4 rater á 3.000 kr.)
Betalingen kan opdeles i rater á 2, 3 eller 4 med 4 ugers mellemrum.
Handelsbetingelser
Opstartede forløb refunderes ikke.
Se yderligere specifikationer under handelsbetingelser